Meine vegane Ernährung läuft super. Es fällt mir relativ leicht auf alle tierische Produkte zu verzichten, da ich vorher schon wenig Fleisch gegessen habe. Die anderen Dinge wie Milch oder Eier kann man sehr gut ersetzten und ich kenne noch kein Gericht was man nicht nachmachen kann mit anderen Produkten. Es kostet anfangs viel Geld, da die Produkte oft teurer sind, aber man lernt nach einer gewissen Zeit was man am besten kaufen kann um Geld zu sparen. Außerdem ist Fleisch meistens teurer als der vegane Fleischersatz und da kann man dann noch gut dran sparen. Es ist aber sehr wichtig Proteine zu ersetzten, die man sonst durch Fleisch bekommt. Diese kann man durch Bohnen oder veganem Proteinpulver ersetzen, wenn es einem zu viel wird mit den Bohnen. Ich persönlich benutze am liebsten das Proteinpulver von The Vegan was ich sehr empfehlen kann (Siehe Bild) . Das gibt es in verschiedenen Sorten, aber ist etwas teurer. Von gesundheitlichen Schäden kann ich nichts berichten. Sondern ehr im Gegenteil, denn ich fühle mich seitdem sogar noch fitter. zudem hat es auch einen großen Vorteil für die Umwelt. Wenn jeder 2 Mensch sich vegan ernähren würde, würden wir die Hälfe vom Menschen verursachten Treibhauseffekt verringern.
Viel Spaß beim Lesen :D
https://www.rockanutrition.de/collections/proteinpulver/products/the-vegan?variant=10720954561
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